Łomżyński Klub Biegowy

mariusz nizinski

Temperatura -10C lub więcej - jak powinniśmy ubierać się na treningi ?
Osobiście zakładam dwie pary skarpet, pierwsza para cieniutka np. elastyczna, druga para np. frote - naprawdę się sprawdza, ciepło i nie ma obawy przebiegając przez zaspy, że coś się nasypie do butów.
Co do ubioru to pewnie każdy indywidualnie.
Ile warst ? Legisy a na to jeszcze ortalion, podkoszulka+koszulka z długim rękawem+bluza+ortalion - to moje ubranie.
Rękawiczki i czapka to obowiązek przynajmniej dla mnie - nawet przy mniejszych temperaturach.
A wy co zakładacie na siebie gdy jest taka temperatura ?
Lepiej mniej czy więcej ciepła na sobie ?
pozdrawiam

Piotr

Dla mnie osobiście przy minusowej temperaturze konieczne są dwie warstwy na dół (leginsy i dres) i na górę (bluza sportowa i tez dres). Rzecz jasna pod tym wszystkim koniecznie bielizna ale podkoszulek niekoniecznie z długim rękawem. Czapka i rękawiczki w moim przypadku również obowiązkowe.
Czasami słyszę, że powinno się ubierać jeszcze lżej niż to opisałem powyżej ale dla mnie najważniejsze jest by nie przechłodzić pracujących mięśni i stawów, nawet za cenę ewentualnego przegrzania się.

miro O-ka · Gość

Zgadzam się z wami, jednakże od pewnego czasu na dłuższe rozbiegania w tem. poniżej 5 stopni,wystrzegam się bawełny jako pierwszej warstwy na górę. Do wyboru : Nike , Mizuno oddychające póżniej kamizelka - polar i lekki winstoper

Miro · Dołączył: 14 Lut 2006 Posty: 3 Przeczytał: 0 tematów

Myślę jednak, że o tej porze roku odzież biegową trudno przecenić - warto zainwestować.

mariusz nizinski

Właśnie ta piersza warstwa wydaje się najważniejsza i to co pisze Mirek warto inwestować w swoje zrowie Very Happy

Przeczytaj i pogadaj o tym !
[link widoczny dla zalogowanych]
Pozdrawiam